お正月太り解消、お腹引っ込めエクササイズ＜「プリマスタイル」カイロ国立バレエ団☆落合リザのバレリーナ的日常Vol．21＞

エジプトのカイロ国立オペラバレエ団でアジア人初の主役を演じるなど、今大注目の日本人バレリーナ・落合リザがお届けするモデルプレス連載コラム「“プリマスタイル”カイロ国立バレエ団☆落合リザのバレリーナ的日常」。バレエにまつわるエピソードや、しなやかな身体を作るお手軽ストレッチ、外国人の美容事情などをお伝えする。

【写真】お正月太り解消、お腹引っ込めエクササイズ！

デモの中での公演レポート＆お正月太り解消、お腹引っ込めエクササイズ！！

先月、エジプトは新憲法の国民投票を巡るデモで揉めに揉めていましたが、そんな中どうにか数回の公演を無事に終える事が出来ました！！

でも、子供も楽しめるマチネ公演はキャンセルになってしまったし、全体でいつもより半分以上減ってしまった公演回数…。

リハーサル期間中、団員の子たちもデモに多数参加して人がなかなか集まらず…。

普段は60人近く居て、ぎゅーぎゅーなのですがこの写真、スッカラカン！！！？！

オペラハウスに行っても、夕方から大規模デモが予想される為に◯◯時には閉鎖するから出て行って下さいとセキュリティーに言われ、しぶしぶ中断して家に帰ったりとか…。

そんな事がずっと続いた一ヶ月間でした。エジプト情勢は未だに不安定なのですが…。

革命の中心地タハリール広場は、相変わらずデモ隊のテントが沢山あるし、人も集まってます…。

そんな中で、みんなもモチベーション下がり気味だったのですが無事に舞台リハーサルも決行！！！

本番直前まで衣装が間に合わなかったため衣装なしだったのですが…。笑

舞台セットも照明も準備はOKでしたよっ！！！！！

そして、待ちに待った本番どうにか無事に終わりました！

写真は、リハーサルの時のオーケストラピットの様子♪

団員みんなが口を揃えて言うのは…「色々あって、リハーサル時間もいつもより無かったりアクシデントだらけだったけど、無事に公演が出来て良かった！！！！！」

本当に、一時はこのまま全てキャンセルになってしまうんじゃないか？？？と思ったけど、とりあえずキャンセルにならなくて良かったです。

早くエジプトの情勢が落ち着く事を願うばかりの毎日です♪♪



◆お正月太り解消、お腹引っ込めエクササイズ！

今回は、お正月太り解消、お腹引っ込めエクササイズ！！

1．写真の様に床に手をついて座り脚を上に上げ、腹筋の力で支えます。左右どちらが上でも良いので足をクロスさせます。この時に注意したいのは、太ももの前の筋肉で脚を持ち上げない事！！！

2．そのまま脚を広げます。この時に体勢が崩れない様に注意してね♪

そして1のクロスに戻ります。閉じて広げてテンポ良く繰り返しましょう！！！！！！！

息を止めない様に注意してね。きつい場合は、1でキープしてても効果がありますよ♪

（モデルプレス）



■落合リザ（Ochiai Liza）プロフィール

カイロ国立オペラバレエ団ファーストソリスト（プリマ）生年月日：1988年11月30日
身長：163cm

16歳で、単身プリンセス・グレース・クラシックバレエアカデミー留学（モナコ）。その後、ジョフリーバレエスクール、ペリダンススクール卒業（アメリカ）。
18歳で、カイロ国立バレエ団入団と同時にリザバレエスクール開校。
21歳で、カイロ国立オペラバレエ団でアジア人初主役を踊る。

・アメリカ・オーランド州での世界バレエコンクール最年少ファイナリスト
・ヴァルナ国際バレエコンクール日本代表

※落合リザの情報はこちら
オフィシャルブログ【カイロ国立バレエ団　Liza Ochiai 白鳥になりたい】
http://ameblo.jp/lizaochiai/

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